Home / ลดน้ำหนัก / 3 เคล็ดลับกำจัดคลอเลสเตอรอลส่วนเกินก่อนจะสาย!

3 เคล็ดลับกำจัดคลอเลสเตอรอลส่วนเกินก่อนจะสาย!

กำจัดคลอเลสเตอรอล

เห็นหัวข้อแบบนี้กันแล้วก็อย่าเพิ่งคิดว่าคลอเลสเตอรอลเป็นศัตรูตัวร้ายของร่างกายสำหรับสาวๆ ที่ต้องการลดความอ้วนกันนะคะ เพราะเจ้าสารชนิดนี้เป็นส่วนประกอบหนึ่งที่สำคัญในการทำงานของร่างกายและมันจำเป็นที่จะต้องมีอยู่เพื่อช่วยสร้างสมดุล โดยตัวของคลอเลสเตอรอลจะประกอบอยู่ด้วยไขมันทั้งชนิดดีและไม่ดีปะปนกัน เป็นส่วนหนึ่งของเยื่อหุ้มเซลล์ ช่วยกระตุ้นการทำงานของน้ำดี ทำให้ร่างกายดูดซึมไขมันและละลายวิตามินบางชนิดที่ไม่สามารถละลายได้ด้วยน้ำให้เข้าสู่ร่างกายได้

แต่เนื่องจากร่างกายของเราสามารถสร้างคลอเลสเตอรอลขึ้นมาได้เองอยู่แล้ว อาหารที่เรารับประทานเข้าไปบางชนิดมีปริมาณของคลอเลสเตอรอลอยู่ด้วย จึงส่งผลให้คลอเลสเตอรอลในเลือดสูงที่จะเสี่ยงต่อการเจ็บป่วย ดังนั้นเพื่อเป็นการป้องกันความเสี่ยงต่างๆ เราลองมาทำความรู้จักกับ 3 เคล็ดลับต่อไปนี้ก่อนที่มันจะสายเกินแก้เอาได้ค่ะ

1.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

เพื่อเป็นการช่วยกำจัดคลอเลสเตอรอลส่วนเกิน การออกกำลังกายเป็นทางเลือกอันดับต้นๆ ที่จะช่วยให้ร่างกายสามารถกำจัดเอาไขมันส่วนเกินที่ไม่ดีออกไป แถมยังมีส่วนช่วยลดน้ำหนัก ให้ร่างกายอยู่ในจุดสมดุล การทำงานของระบบต่างๆ มีความเสถียร ระดับคลอเลสเตอรอลในเลือดก็จะลดลงพร้อมกับหุ่นสวยกระชับอย่างที่สาวๆ ต้องการอีกด้วยค่ะ

2.ลดความหวาน

ลดความหวาน…ที่อยู่ในอาหารลงไปบ้าง แต่ไม่ต้องถึงกับตัดออกไปทั้งหมด โดยเฉพาะน้ำตาลที่สะสมอยู่ในขนมหวาน อาหารกรุบกรอบ ไปจนถึงคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวที่ผ่านการแปรรูปจากโรงงานอุตสาหกรรมมาแล้ว เหล่านี้ล้วนมีปริมาณน้ำตาลอยู่สูง มีผลกระทบต่อการลดความอ้วน มันยังเป็นตัวการทำให้ไขมันเลวเพิ่มมากขึ้น ระดับคลอเลสเตอรอลจึงเพิ่มขึ้นตามมา เพราะฉะนั้นลดความหวานลงให้เหลือ 1 ใน 3 และหันมากินอาหารจากธรรมชาติแบบคลีนๆ ให้มากขึ้น

3.หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดมีผลทำให้เกิดความดันโลหิตสูงและยังเป็นตัวการส่งผลให้เกิดโรคแทรกซ้อนอีกมากมายที่เชื่อมโยงกับการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด คนที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำยังมีผลต่อปริมาณคลอเลสเตอรอลในเลือดที่สูงขึ้นได้ สาเหตุส่วนใหญ่มาจากน้ำตาลที่อยู่ในเครื่องดื่ม ผลจากการหมักที่ใช้น้ำตาลเป็นส่วนประกอบในปริมาณ ก็ไม่ต่างอะไรจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของน้ำตาลเลยล่ะค่ะ

หากสาวๆ อยากให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดีก็ควรหันมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมกันตั้งแต่วันนี้ ที่จะช่วยให้สาวๆ สามารถลดความอ้วนและคลอเลสเตอรอลลงไปได้ อีกทั้งยังช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอื่นตามมาอีกด้วยค่ะ


 

Easy One ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก ดักจับไขมัน By เก๋ ชลลดา

Easy one ไม่โยโย่ เสริมบุคคลิกให้มั่นใจ ไม่มีผลข้างเคียง

อาหารเสริมลดน้ำหนัก Easyone

         เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อลดน้ำหนักของคนดังที่ใครๆก็รู้จักเธอเป็นอย่างดี นั่นคือ เก๋ ชลลดา ซึ่งผลิตภัณฑ์นี้มีจุดเด่นอยู่ที่การดักจับไขมันด้วยพืช เจ้าแรกในประเทศไทย โดยให้ประสิทธิภาพสูงถึง 800 เท่าในการดักจับไขมัน และถ่ายไม่เป็นน้ำมัน เพราะดักจับไขมันให้อยู่ในลักษณะของเจลลี่ ทำให้หุ่นของผู้ใช้เพรียวสวย ไม่โยโย่ เสริมบุคคลิกให้มั่นใจ ที่สำคัญคือ Easy One ลดน้ำหนักได้แบบโดยไม่ต้องกังวลเรื่องผลข้างเคียง

อาหารเสริมลดน้ำหนัก Easyone2

 

About topsecret